Devenir l’expert de sa glycémie (sans se priver)
Cohorte pour personnes atteintes de diabète de type 2
Votre médecin vous a dit de couper le sucre, les boissons gazeuses, l'alcool et de faire plus d'exercice en vous annonçant votre diagnostic de diabète ou de prédiabète.
Mais vous ne savez plus quoi manger et surtout, vous souffrez à l'idée de ne plus avoir le droit de rien manger.
Votre santé mentale ne va plus tenir très longtemps.
Devez-vous vraiment choisir entre un bon taux de sucre et les plaisirs gastronomiques de la vie?
Ne vous méprenez pas, le diabète ou le prédiabète demande de faire des compromis, mais vous avez beaucoup plus de pouvoir sur le choix du compromis que vous êtes prêts à faire.
Est-ce que ce sera la perfection dans l'assiette? La médication? L'activité physique? Ou ce sera un mixte d'un peu tout ça? Le choix est le vôtre.
Résultat ? On se retrouve bien souvent à choisir entre notre santé mentale et notre santé physique. Un nombre important de personnes vivant avec le diabète ont l’impression de constamment flirter avec le burn-out diabétique.
Avec ma formation, je souhaite vous apprendre à gérer le diabète comme une seconde nature. Avec le moins d’effort mental possible et surtout, sans aucune restriction dans l’assiette ou dans la vie.
Vous y trouverez une façon de gérer cette maladie qui a du sens pour vous. Vous apprendrez comment vous ajuster vous-même, maintenant et pour le reste de votre vie. Vous êtes la seule personne à qui vous devriez vouloir plaire.
Diabétique, épanouie et heureux.se!
Dans cette formation, vous apprendrez toutes les stratégies de gestion du diabète qui ont le pouvoir de simplifier votre vie et vous redonner la liberté de vivre la vie dont vous avez envie. Ceci tout en préservant à la fois votre santé physique et votre santé mentale.
Voici ce qui vous attend si vous choisissez de vous simplifier la vie dès maintenant
Dès votre inscription, vous recevrez un courriel de bienvenue où vous aurez toutes les informations pour accéder à la formation. Un nouveau module sera mis en ligne chaque semaine, à partir du 8 mai. Vous aurez également accès à 4 séances de questions et réponses ainsi qu'un groupe Facebook privé où je serai disponible afin de répondre à toutes vos questions.
Allégez votre charge mentale !
En apprenant à gérer le diabète comme on apprend à attacher ses souliers, par automatisme, la charge mentale s’en voit grandement diminuée. Tout se fait presque tout seul. C’est ça l’objectif de ma formation. Que tout devienne un long fleuve tranquille malgré le solide bagage de connaissances que nous transportons.
Retrouvez le plaisir de manger en toute liberté
Réapprenez ce que ça veut dire de manger intuitivement malgré le diabète. La maladie a parfois créé une réelle déconnexion entre nos envies, nos besoins personnels et nos besoins de gestion de glycémie. Avec de telles restrictions mentales, ce n’est pas surprenant que plusieurs d’entre nous développent une relation troublée avec les aliments. En retrouvant la liberté de manger intuitivement, nous pouvons retrouver la paix d’esprit à table.
Reprenez les commandes de votre vie avec le diabète
Devenez enfin indépendant du système de santé! Vous êtes le plus grand expert de votre vie avec le diabète, c’est normal que vous soyez la personne aux commandes. Vous apprendrez à reprendre votre place et à gérer votre diabète comme une seconde nature.
Vivez la vie dont vous avez envie
Arrêtons immédiatement de délaisser qui nous sommes réellement afin d’accommoder le diabète ou l’équipe de soins. Acceptons-nous tels que nous sommes et vivons la vie dont nous avons envie. Au diabète de s’adapter à nous !
À quoi s’attendre comme résultats?
Me donner le droit à l'erreur
Les cours de Claudia, ce sont des explications claires qui me donnent davantage le contrôle sur ma glycémie, en diminuant ma charge mentale.
Je comprends mieux les mécanismes de mon corps et je peux mieux les gérer. J'apprends à me donner le droit à l'erreur, et ça aussi, ça m'aide à avoir de meilleures glycémies.
- Blanche, ancienne participante
Une formatrice qui prend le temps
Les rendez-vous médicaux vont vite et ils prennent pour acquis qu'on connait tout.
Avec Claudia, on repart de la base, on apprend les différents types de glucides, on analyse nos courbes. Claudia est très accessible et nous explique les choses de manière imagée.
J'ai eu accès à beaucoup d'informations que mon personnel soignant ne m'avait pas dit.
- Kim, ancienne participante
Connaissances et expérience : le parfait combo
J'ai bien aimé l'approche de cette formation, un parfait mélange de connaissances médicales et d'expérience personnelle. Claudia s'adapte aux situations de chacune et est toujours proactive pour trouver une explication.
- Charlie, ancienne participante
Plan de formation
Huit modules pour devenir l'expert de votre vie avec le diabète, pour alléger votre charge mentale et pour bâtir une vie qui fasse du sens pour vous, au quotidien.
Devenir l’expert de sa vie avec la maladie
En contrôlant les décisions qui vous concernent directement, vous retrouverez la liberté de choisir la vie que vous avez envie de vivre, tout en ayant une belle relation avec les aliments. Votre charge mentale s’en trouvera allégée et vous protégerez votre santé mentale.
Comprendre les variations glycémiques normales vs anormales
Afin d’arriver à avoir un parfait équilibre glycémique, il faut comprendre le corps ! Comment fonctionne le pancréas des gens non diabétiques dans toutes les situations de leur vie ?
Être aux commandes
Maintenant que nous comprenons les pancréas fonctionnels, comment pouvons-nous arriver à obtenir les mêmes résultats dans notre quotidien avec les outils qui nous sont offerts (différentes molécules médicamenteuses, glucomètre, insulines variées, lecteur de glycémie en continu, etc) ?
Stratégies au quotidien pour une glycémie sans montagnes russes
Apprendre à réagir à toutes les situations et manipuler notre assiette et notre insuline pour rester dans les cibles glycémiques optimales.
Activités physiques
La pratique d’activités physiques est un réel défi pour les diabétiques de type 1. Apprenez l’art de gérer la glycémie en fonction de n’importe quel type de sport, pour en retirer tous les bénéfices sans les inconvénients !
Manger d’une façon qui a du sens pour soi
Notre rapport aux aliments ne se résume pas à la maladie. Nous avons le droit de vivre en harmonie avec nos valeurs et nos préférences alimentaires. Découvrez comment vous pouvez être pleinement vous-mêmes dans votre assiette (ex : vegan, kéto, sans gluten) malgré le diabète.
Prévenir les complications
Découvrez comment prévenir les risques de complications (au cœur, aux yeux, aux reins) tout en préservant votre santé mentale et en développant une gestion flexible et équilibrée de votre diabète.
Journées spéciales
Apprenez comment gérer toutes les fêtes : Halloween, Noël, Pâques, restaurants, jours de maladie, etc.
Qui suis-je ?
Je suis une nutritionniste un peu funky qui est atteinte de plusieurs problèmes de santé chroniques, dont le diabète de type 1.
J’ai reçu mon diagnostic à l’âge de 14 ans.
Deux semaines plus tard, les troubles du comportement alimentaire sont entrés dans ma vie. Je n’en suis ressortie que 8 longues années plus tard.
Comme patiente de notre système de santé, je me suis mise à imaginer à quel point il serait plus efficace pour les cliniciens de me traiter si j’étais moi-même un membre de l’équipe de soins. Après tout, j’étais la principale soignante pour moi-même, jour après jour !
C’est pourquoi, comme nutritionniste, je prône une façon de faire en réel partenariat avec les clients et patients.
Je considère que chacun est l’expert de sa vie avec ses défis. Je me vois comme une guide ou une conseillère, mais pas une conseillère qui va vous enfoncer des conseils non sollicités au fond de la gorge.
Je considère que les restrictions et les régimes font bien souvent engraisser, en plus de rendre malheureux. Notre relation à la bouffe et à la maladie, ce n’est jamais noir ou blanc… c’est tout gris!
Non merci, le one-size-fits-all en nutrition !
Quelle est la valeur de tout ce matériel en consultation individuelle
Les prix pour consulter une nutritionniste en rencontres individuelles sont d’environ 120 $ de l’heure. Dans cette formation, vous avez l’équivalent de plus de 8h d’enseignement ainsi que plus de 4h de questions et réponses.
Questions fréquentes
Est-ce pour moi si mon médecin me dit que je suis prédiabétique?
Vas-tu juger les affaires que je mange ?
Je veux m’inscrire, mais je n’ai pas tout à fait les moyens. Peux-tu m’aider ?
Je pense que j’ai un trouble alimentaire, est-ce pour moi ?
Retrouver la liberté de gérer votre vie comme vous le voulez malgré le diabète
Ne laissez pas le diabète vous couper de vos libertés et de votre bonheur. Devenez expert de votre vie malgré le diabète. Votre charge mentale s’en retrouvera allégée et votre santé physique améliorée.
